Prestes a celebrar 40 anos de carreira em 2023, a banda brasileira Titãs teve seu ápice no final da década de 80 e suas letras carregavam fortes simbologias referentes à Ditadura Militar, à liberdade individual e ao processo de redemocratização do Brasil.
(O rock nacional é também história!).
Mas foi em 2001, quase atingindo duas décadas de trajetória musical, que os Titãs lançaram a emblemática “Epitáfio” que não só virou hit da banda, como recebeu diversos prêmios pela MTV Brasil e segue nos emocionando ao ouvirmos “o acaso vai nos proteger enquanto eu andar distraído”.
Embora eu seja apaixonada por música, hoje eu não vim falar deles; quero só que você acompanhe meu raciocínio. Se antes tínhamos uma banda jovem, sedenta por viver, os anos 2000 temos um Titãs mais sóbrio, sábio e… mais velho, claro.
Imagino que “Epitáfio” tenha sido um marco para desenhar a transição da banda que, já não era mais tão enérgica como antes.
É, os rockeiros também envelhecem, se arrependem e caso alguém pense diferente, já revelo um segredo: são gente como a gente.
Mas o fato é que todos nós iremos nos arrepender de um bocado de coisas ao final de nossas vidas. E há 5 arrependimentos, em especial, que são muito mais comuns do que você imagina.
Tenho escrito e falado muito sobre tudo isso, mas não fui eu quem escreveu sobre este tema pela primeira vez.
Bronnie Ware foi uma enfermeira australiana que trabalhou anos a fio com Cuidados Paliativos de pacientes terminais. Nessa jornada, gravou as epifanias dos pacientes e as registrou em um blog que, depois, viria a se tornar o famoso livro “The Top Five Regrets of The Dying” – Os 5 principais arrependimentos que as pessoas têm antes de morrer.
“Quando elas são questionadas sobre algum arrependimento que tiveram ou se elas fariam qualquer coisa diferente na vida, temas comuns vêm à tona” Bronnie Ware
Agora vou te contar quais são esses arrependimentos:
1 – “Eu gostaria de ter tido a coragem de viver uma vida fiel a mim mesmo.”
A maioria dos pacientes de Bronnie disseram que não haviam honrado nem mesmo a metade de seus desejos.
2- “Eu queria que eu não tivesse trabalhado tanto.”
Segundo Bronnie, esse pesar se manifestou bastante em pacientes do sexo masculino que dedicaram-se inteiramente ao trabalho e perderam a juventude dos filhos e companheiras.
3- “Eu queria ter tido a coragem de expressar meus sentimentos.”
De acordo com ela, muitos pacientes guardavam o que sentiam a fim de manter a paz com as outras pessoas.
4 – “Eu queria ter mantido mais contato com meus amigos.”
A enfermeira afirma em seu livro que muitas dessas pessoas perderam grandes amizades ao longo dos anos; e que isso exige tempo e esforço para serem cultivadas.
5 – “Queria que eu tivesse me deixado ser mais feliz.”
“Muitos não percebem até o fim da vida que a felicidade é uma escolha. Eles haviam ficado presos em velhos padrões e hábitos.” Bronnie Ware
Eu não gostaria que você chegasse ao final da sua vida com algum desses arrependimentos. Portanto, acho que é hora de olhar para sua história, porque sempre há tempo!
Sempre há tempo para recalcular a rota, tirar velhos sonhos da gaveta – ou criar novos, de estar perto de quem se ama e de dedicar-se para atividades além do trabalho.
Quero que você ame mais,
Chore mais,
Veja o sol nascer mais vezes,
Arrisque mais
Erre mais
Faça o que deseja fazer.
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56 respostas
Simplesmente sensacional. Amei o texto.
Tudo que eu precisava ouvir!!!
Quero fazer mas,ainda preciso de mais terapia….espero ter tempo!
Espero realizar antes da finitude!!!
Gratidão dra Ana,que sorte tem seus pacientes….se eu morasse em Sampa lhe procuraria!!!🥰❤️⚘️🦋
Bom demais ler um “tudo o que eu precisava ouvir”, isso enche nosso coração de alegrias. 😍 Desejamos que você tenha muito tempo e boa vida para realizar todas as coisas que deseja, tá?
Um abraço, equipe ACQA. ❤
Muito bom. Amei
Obrigado por ter nos lido! ❤
Muito obrigado por nos acompanhar, Luis.
Um abraço carinhoso, equipe ACQA. ❤
Simplesmente sensacional. Amei o texto.
Tudo isso… é realmente o que vale a pena !!!
A M A R
Arrisque…
Fale…
Ame…
Cultive amor…
Vou levar esses conselhos para a vida toda tenho 24 anos e vou começar a viver a vida que quero e não o que os outros querem, E sempre fazendo o bem sem prejudicar niguem!
Com amor tudo vale a pena, né, Milene? ❤
Um abraço carinhoso da equipe ACQA.
Dra. Ana você é uma fonte inesgotável de inspiração. Obrigada por me fazer enxergar além!!! Abraço
Analice, querida. Vocês que nos acompanham que são nossa fonte de inspiração! ✨
Que possamos enxergar sempre além, com amor, resiliência e bondade.
Um abraço,
equipe ACQA. ❤
Eu amo ler e assistir o que você, ACQA escreve e fala .Há pelo menos uns 2 anos estou seguindo -te …como eu tenho aprendido ! Menciono vc para as pessoas que amo ,que converso …meu sonho é um dia te conhecer pessoalmente, olhar nos teus olhos e te abraçar.
ACQA és uma benção para mim !
Ficamos muito felizes e gratos por nos acompanhar. ❤
Um abraço, equipe ACQA.
Maravilhoso ler nesse momento em que aos 59 anos estou repensando minha vida.
Sempre é momento de recalcular a rota, né?
Um abraço carinhoso, equipe ACQA. ❤
Super concordo….eu mudei dps de um cancer e que honrar a segunsa xhamce que me foi dada
Estou no auge absoluto dos meus 75 anos. E sem alardes, consciente de que escolhi este caminho. As vezes com muita dor para trabalhar desapegos, outras vezes mais leve. Mas foi uma caminhada BOA. Com gratidão pela minha ancestralidade que me permitiu estar onde estou( na carne), pelou meus amigos que muitas vezes me sustentaram( e quando falo amigos, incluo alguns familiares) Tenho seguido seu trabalho e também lhe agradeço por me fazer enxergar coisas que os olhos físicos ainda não viam, mas que os olhos do coração aprenderam a ver. 🙏
Muito interessante e real.
Realidade de muitos , inclusive a minha…a de minha mãe…
Senti isso há quase 3 anos , quando a minha mãe teve um AVC e entrou em coma, foram 7 dias angustiantes em que toda a vida dela e a minha também, passavam como um filme em minha cabeça.
Eu não me lembrava dos momentos que não foram bons, e sim de todas as coisas boas que vivemos.
As risadas, as comidas, os carinhos, os tempos que me esperava chegar tarde do trabalho para jantar comigo…o perfume que eu gostava, o meu pão preferido, tanta coisa, tanta vida , tanto amor e como me sentia amada naqueles momentos.
Nada explicava o que acontecia alí, não tinha domínio sobre nada, não tinha controle de absolutamente nada, o chão se abriu e eu caí nesse buraco que não tinha fim…as vezes ainda me sinto caindo.
Quanto aprendizado, perdão, amor… inexplicável.
Saí dalí em pedaços , não havia o que fazer, só esperar o tempo de Deus, ouvi isso de 8 médicos consecutivos.
Precisava ser forte para passar por aquele momento.Aprendi que, tem coisas que temos que passar, não podemos transferir para ninguém, chegou uma hora em que olhei para trás e eu era a última da fila, era eu e Deus, ele esteve comigo o tempo todo e eu pude sentir.
Minha mãe completou a passagem e eu não pude fazer nada!
Desespero, angústia, raiva, medo, tristeza, euforia, luto.
Vivenciei meu luto o tempo que precisei, respeitei o processo, pensei em tudo que vivemos durante os meus quase 36 anos junto dela.Quantas renúncias para ficar ao seu lado, escolhas difíceis para dar um conforto melhor a ela, poderia ter feito muito mais, mas agora não dava mais tempo.Tempo esse que gastei com bobagens, com egoísmo, ou com birra simplesmente por querer alimentar meu ego, quanta hipocrisia e imaturidade.
Minha mãe não teve muitos momentos felizes, mas me amou e cuidou de mim até o último instante.Ainda deu tempo de conseguir demonstrar a ela o quão importante era para mim…Poderia ter feito mais…mas não fiz.
Arrependimento, miséria, angústia, ansiedade….como disseram ” as mães não deveriam morrer nunca”.
Desenvolvendo resiliência através da dor, amando e tentando deixar isso claro, aprendendo a trabalhar menos e comemorando as pequenas conquistas da vida.
Agradecendo a Deus, a vida e ao universo, pelos pequenos e pelos detalhes.Procurando a cada dia ser mais humana e mais ouvidos.
Obrigada por compartilhar esse texto conosco.
Precisamos, e muito, desacelerar e sentir mais o presente, pois só temos o hoje!
Aprendendo um pouquinho mais a cada dia, um passo de cada vez.
Abraços!
Fábia Furtado.
Fábio minha gratidão. Minha mãe teve AVC há um ano e 2 meses. E nesses dois últimos anos minha vida deu uma mudança total pois 2021 cuidei do meu pai (covid, fratura na patela e depois uma trombose) qdo voltei para minha casa pois moro no interior de SP minha mãe teve um AVC(emergência/retaguarda/UTI e depois quarto totalmente desarcordada. Ambos estão vivos mas minha mãe apesar de lúcida perdeu os movimentos do lado esquerdo.Me identifiquei muito com o seu relato .Pois várias vezes sinto que sou eu e Deus. E que aprendizado na escola do amor, do cuidado,atenção, carinho das lembranças das histórias da família,mas tb das incertezas,do medo mais estou aprendendo e vivendo um dia de cada vez sem pressa…vivendo e partilhando.Gratidão mesmo
Olá, Shirlei!
Como está?
Li seu relato e passou um monte de pensamentos e lembranças.
Aos poucos a vida vai se ajeitando…
É fundamental cuidarmos de nós e aproveitarnos cada oportunidade que nos aparece.
Tem uma música muito conhecida que diz: “A vida é trem bala parceiro e a gente é só passageiro prestes a partir…”
E esse texto da ACQA, me fez refletir bastante, assim como Epitáfio dos Titãs.
Cada um de nós passamos por situações desafiadoras, temos que estar atentos a cada momento para tirar um aprendizado e assim desenvolvermos resiliência e compaixão.Isso nos dará meios, para não desistirmos ante as dificuldades que aparecerão, e acredite, elas virão.
Tenho me esforçado e trabalhado muito para não precisar chegar ao fim da vida e me arrepender de não ter amado mais, de não ter sido fiel a mim, ter me desgastado demais com coisas que não valiam a pena, de não ter dado atenção a minha família, aos meus relacionamentos e conexões, enfim, de ter vivido uma vida vazia e sem propósito.
Shirlei, espero que fique bem e tenha paz!
Gratidão a ACQA pela sensibilidade incrível de nos ter apresentado esse maravilhoso texto que me emocionou demais e mexeu em minhas memórias, me fazendo relembrar daquilo que realmente importa.
Abraços fraternos!
Oi, Fábia! Agradecemos seu comentário tão rico e cheio de ensinamentos. Espero que você esteja vivendo uma vida por inteiro, cheia de coisas lindas para partilhar.
Agradecemos, também, por ter conseguido refletir a partir do nosso texto e dar ainda mais valor ao que realmente importa.
Um abraço carinhoso, equipe ACQA. ❤
Sensacional. Uma leitura que nos inspira a buscar um viver com mais significados!
Na minha trajetória de vida e aos longos dos meus 53 anos que ainda me sinto mto nova, venho buscando mtos conhecimentos e tentando colocar em prática dia após dia. Qro atravessar o deserto preparada e na vdd já estou no caminho. Essas considerações são bastante conscientes e tem que ser agr.
Com meus 64 anos de vida, eu gostaria de ter me preocupado menos!…
Que texto maravilhoso!!! Cheio de sensibilidade, nos aflora uma vontade de ressignificar tanta coisa:)
Oi, Rê!
Agradecemos por ter nos lido, tá?
Esperamos que essas palavras possam te trazer inspiração para ressignificar certas coisas na sua vida que precisam de um olhar mais carinhoso e atento.
Um abraço cheio de afeto,
equipe ACQA. ❤
Eu, aos 45 anos, fiz questão de ler os 5 arrependimentos, mas não acho que todos pensem assim. Apesar de eu ter cometido alguns erros leves, médios e graves, não me arrependo de nada. Nasci com esses defeitos que foram aflorado durante a vida. Tudo tem um propósito!
Oi, Pati! Tudo bem?
Esses arrependimentos foram relatos dos pacientes de Bronnie… mas são ideias gerais, claro… cada ser humano tem os seus. 😊
Ficamos felizes que você não tenha vivido com arrependimentos… a vida é sobre isso, sobre esses propósitos e erros que nos fazem enxergar além.
Um abraço carinhoso, equipe ACQA. ❤
Muito lindo seu texto doutora.
Obrigada por nos acompanhar, Mi.
Um abraço, equipe ACQA. ❤
Linda reflexão! Hoje aos 60 anos tenho repensando minha vida. Busco fazer coisas novas, dizer nãos qdo preciso, curtir mais os momentos com pessoas que amo,etc.
Do nada te achei, comecei a te seguir e já comprei e li teus 3 livros. Maravilhosos! Nunca imaginei um olhar assim para a morte e para a velhice. Estou encantada e pronta pra criar meu Oásis pra evitar esses arrependimentos lá no fim. Gratidão Ana!!
Oi, Carla!
Adoramos saber que você conheceu a Dra. Ana Claudia do nada e já leu várias obras dela, rs.
Agradecemos por nos acompanhar e por estar repensando sua vida para que ela valha a pena a ser vivida!
Um abraço caloroso, equipe ACQA. ❤
Como diz a letra “…Devia ter arriscado mais
E até errado mais
Ter feito o que eu queria fazer….”
Como é dificil viver!!! Colocar em prática tantos conceitos e verdades. É para poucos. Se não tivermos resiliência e muita firmeza naquilo que pensamos, a “vida nos engole”. Muito obrigada por compartilhar os seus ideais conosco.
Oi, Monica! Tomara que a gente não morra cheio de arrependimentos, né? Na teoria parece fácil… mas espero que tanto você, como nós, consigamos trilhar essa vida bonita com leveza e amor.
Um abraço, equipe ACQA. ❤
(Você me deu a vida e eu a devolvi a ela).
❤❤
Obrigada por contribuir tanto com tuas palavras neste ciclo de descer a montanha! Às vezes, colocamos toda a força na subida e em coisas que não nos trazem nem alegria, e esquecemos que para descer a montanha, é nos exigido força também, de sustentação e “freio” para aproveitar a descida.
E tem tanta coisa bonita pra ver nessa descida, né? 😊 Há tantos detalhes para serem apreciados…
Um abraço, equipe ACQA. ❤
Obrigada por tudo que ensina, espero realizar um curso EAD com a Casa Cuidar.
Oi, Pati. É um prazer e um carinho enorme partilhar tanta coisa bonita com gente tão amável. Vamos te esperar no curso, tá?
Um abraço, equipe ACQA. ❤
Como é bom ler o que fala ao coração, trazendo calma ao pensamento que se permite traçar novas rotas de levar a vida com mudanças de atitudes acerca de nossa finute! Gratidão!
Por que a vida é isso, né, Maria? A oportunidade de recalcularmos a rota sempre que acharmos necessário! ❤ Gratidão a você que nos acompanha.
Um abraço, equipe ACQA.
E quando vc tem a sensação que não tem mais sonhos? Fico me perguntando e não desperta nada! Sinto que as coisas não tem muito sentido, mas tbm não sofro por isso. Vivo cada dia do jeito que dá.
Oi, Ana, tudo bem?
Sentimos muito que você esteja se sentindo assim. Entretanto, talvez seja momento de buscar auxílio psicológico, sabe? Profissionais podem te ajudar a encontrar um propósito para que a vida valha a pena de ser vivida. ❤❤
Um abraço com todo o nosso afeto.
Equipe ACQA.
Muito lindo este texto e também todo depoimentos … Meu momento também tem sido desafiador e estou com 57 anos e nunca imaginei que este tempo de luto pós partida de minha mae e meu processo de autoconhecimento junto fossem ser tão tão difíceis … Por muitas vezes parece que as coisas não fazem sentido mais , me acolho oro e reajo novamente entendendo que a tarefa de continuar a fazer as coisas em nossas vidas é nossa e os resultados serão aqueles que Deus pertimir nos chegar . Meu lema hoje é viver um dia de cada vez e tentar focar no hoje apenas para não entrar em desespero . Deus abençoe sempre a todos que lerem todas estas mensagens dando a cada um a força necessária de seguir em frente . Desistir jamais , pois somos centelha de Deus vivo dentro de nós . Gratidão ♥️
Oi, Maria!
Muitos comentários bonitos e encorajadores por aqui, não é?
Sentimos muito pela perda da sua mãe, mas também ficamos felizes que você esteja em busca de viver um dia de cada vez… que eles sejam lindos!
Obrigado por nos acompanhar.
Equipe ACQA. ❤
Adorável Dra Ana, maravilhosas suas palavras, sempre trazendo enormes reflexões! Gratidão por tantos ensinamentos! Quando desacelerei de muuuito trabalho comecei a viver um dia de cada vez e dar muito valor à jornada! Tenho aprendido mais a cada dia afim de chegar ao final sem arrependimentos! Gratidão!
Olá, Claudia!
Gratidão por nos acompanhar. Ficamos muito felizes que nossas palavras promovam carinho e reflexão.. por que a vida é isso, né? Essa troca! 😊
Um abraço, equipe ACQA. ❤
Que texto maravilhoso. ACQA é uma mulher extraordinária. Nos ensina que: A morte é um dia que vale a pena viver.
Já perdi meus queridos pais (mamãe aos 85 anos e papai aos 95 anos).
Meu pai faleceu ano passado e consegui através de cuidados paliativos ficar os últimos momentos com ele em um apartamento do hospital, sendo assistindo e chegando a finitude amado e cuidado.
Arrependimento sempre existirão, mas devemos ser rápidos em resignifcar e seguir adiante, amando e sendo grata a Deus pelo dom da vida!
Gratidão a ACQA. ❤️
Olá, Elizabet! Gratidão por nos acompanhar por aqui. Em primeiro lugar, sentimos muito pela perda dos seus pais, mas ficamos com o coração mais quentinho ao saber que os Cuidados Paliativos estiveram presentes em sua finitude.
Em segundo lugar, que bom que temos pessoas como você nos acompanhando.
Um abraço, equipe ACQA. ❤
Bela reflexão, a vida é feita de recomeços, se cair, levante e siga em frente. Nossos erros, são suportes para o amadurecimento, crescimento, luz na caminhada e novas realizações. Que a fé e esperança façam sempre parte de nossa vida e possamos chegar ao fim, com gratidão, paz na alma e consciência do dever cumprido 🙏
Excelente comentário, Eunice! ❤ A vida é exatamente sobre isso, sobre nossa capacidade de resiliência.
Um abraço, equipe ACQA.
Seus textos me inspiram, Ana! Esse, então, me ajudou a vencer mais um degrau do medo de viver a minha verdade. :) Um abraço!
Oi, Elaine! Que você possa viver sua verdade sempre.
Um abraço, equipe ACQA. ❤
Acompanho a Dra. Ana pelo Instagram, mas só agora encontrei esse cantinho. Quanta coisa para ler, para aprender e principalmente para entender o que sinto.