PARA QUEM É O PROJETO OÁSIS:
Esse projeto foi criado para você que:

• Ainda não sofre com os sintomas mais graves do envelhecimento, mas tem medo de no futuro perder sua independência e autonomia.
• Está se preparando para o envelhecimento – ou pretende se preparar – mas não sabe qual a melhor forma de fazer isso.
• Deseja envelhecer com saúde física e mental.
• Deseja ser capaz de fazer, na velhice, as coisas que mais gosta, como caminhar, viajar, dançar, ou até mesmo trabalhar.

CRONOGRAMA DO PROJETO OÁSIS

1º Encontro: Como cuidar do seu corpo (27/02 as 19h30)
O que podemos fazer para manter nossos corpos habitáveis até o último dia de vida? Nesse encontro a Dra Ana vai falar sobre a importância de mantermos nosso corpo saudável, e como fazer isso.

2º Encontro: Como manter a Mente Viva (06/03 as 19h30)
As doenças mentais, como Alzheimer e Parkinson, são uma grande ameaça a nosso poder de decidir por nós mesmos, ou seja, a nossa autonomia. Aqui você aprenderá sobre as principais ferramentas para blindar seu cérebro e evitar sintomas graves dessas doenças, como a perda de memória.

3º Encontro: A importância das conexões íntimas (13/03 as 19h30)
Segundo estudos científicos, conexões sociais de qualidade talvez sejam o principal fator que vai determinar se você vai ter uma velhice feliz e duradoura, uma uma velhice curta e sofrida. Nesse encontro vamos aprofundar nesse tema e discutir o que você pode fazer, desde hoje, para que conexões íntimas sejam sua aliada na jornada rumo a velhice boa.

4º Encontro: Aprenda a dar trabalho (20/03 as 19h30)
Diante disso, se você deseja que as pessoas queiram estar próximas de você quando o momento chegar, te acolhendo e cuidando, é necessário que você saiba receber cuidado. É sobre isso que vamos conversar nesse encontro.

5º Encontro: Aprenda a perder (27/03 as 19h30)
Quanto mais vivermos, maiores serão as chances de experimentarmos perdas e vivermos tempos de luto.Por isso é importante que você saiba lidar com isso. O tema “luto” é uma das especialidades da Dra Ana, e nesse encontro falaremos bastante sobre isso.

6º Encontro: Cultivar boas lembranças (03/04 as 19h30)
É nossa responsabilidade hoje, criar as memórias que reviveremos lá na frente. Você está cultivando boas lembranças? Esse será o assunto do 6º encontro com a Dra Ana Claudia.

7º Encontro: Qual o sentido da sua vida? (10/04 as 19h30)
Porque você não quer morrer? Qual o sentido da sua vida? Você ainda está trabalhando para realizar seus sonhos, ou acha que não é mais capaz? Saiba de uma coisa: NUNCA é tarde para viver. Nesse encontro vamos falar sobre Sonhos e Recomeços.

8º Encontro: Encerramento (17/04 as 19h30)
Nesse encontro discutiremos tudo que aconteceu na sua vida nas 7 semanas anteriores, durante o projeto Oásis. Falaremos sobre os aprendizados, desafios e, o mais importante, como você irá viver sua vida a partir de agora para que você caminhe rumo à Velhice Boa.
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